MARIAN 17

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/10/31/13402756_45019822_266921363964309_3131247105444675584_n.jpg wspomniany zapas cycków 20kg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/10/31/13402737_45000569_1187843021364546_8868058609456513024_n.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-10-31 23:07:21

Zweryfikowany pozytywnie. Waga niska bo 89kg. Wiec od rana sporo zeszło ze mnie. Ladujemy juz powli i jutro walczymy. /SFD/2018/11/2/5137543618cc4068a1a702feac9f1d50.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-11-02 19:38:33

[...] ;) Teraz juz w drodze do Wawy. /SFD/2018/11/3/c94380719f7a4cebaa9ceef147148b32.jpg /SFD/2018/11/3/db8129ae39ee43b79864c8c546874f38.jpg /SFD/2018/11/3/f0692a2da4aa4f9b9c795c2b5f1a738f.jpg /SFD/2018/11/3/1010ab3a09234f95b2ac181eb920eaa5.jpg /SFD/2018/11/3/adc6749e3a9e488bbd5c81963e05bdd5.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-11-03 21:45:26

[...] po skończonej sesji do SDW w stycznia kupować bo będzie okładka %-) Wyejbany ale spełniony jade do domu ;d Przemo dzięki za nocleg. :) /SFD/2018/11/4/31b522fe34264dbbb712304a098e51d2.jpg /SFD/2018/11/4/0ad9027859a44da399ed0beb3432630b.jpg /SFD/2018/11/4/8040501d73b04eaa9969e56a103f0ba8.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-11-04 16:10:04

[...] zorbione i 1h cardio, w planie nogi może uda się z Wojtkiem ;-) tutaj jedno zdj z sesji, ale tych lepszych niestety narazoie nie dostanę :D /SFD/2018/11/5/43241d03c2e145e6a8147c2e6464e2fb.jpg plus zdj do podsumowana sezonu już mam :D /SFD/2018/11/5/a494a2dc35f34ebebbe2b626da885270.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-11-05 11:22:50

[...] cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na treningu: carbo, bcaa, tauryna, kreatyna,glutamina po treningu magnez,chrom ala ala 2x600mg enzymy z NOW 2x1tab chrom 3x 200mcg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-11-07 16:23:32

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/11/12/13501808_46160170_2189043538003612_4429657667971055616_n.jpg a to zdj mi się podoba z treningu z Tomkiem :d http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/11/12/13501807_46043101_259932307948726_2917371632618045440_n.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-11-12 10:05:22

[...] Witamina C 3x 1g D3 8000 rano Niacyna 3x500mg Kurkumina 3x500mg NAC rano 1000mg i wieczorem 1000mg Cynk 50mg na noc Omega 3 8kaps ed Debutir 2-3kpas ed Sanprobi 2kaps do sniadnaia Ala i chrom do każdego posiłku z weglami prócz przed i po treningu B complex rano i wieczorem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-11-15 11:40:00

[...] zapalny wiec niby ALA średnio pasuje okołotreningowo, aczkolwiek wiadomo raczej tego namacalne nie zauważaymy negatywnego lub pozytywnego wpływu ala okołotreningowo plus jak niektórzy zauwazliwi idzie slin więc ala i chrom daje do innych posiłków, a berberyny narazie nie wrzuciliśmy ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-11-16 13:47:09

niestety nie mam konta na YT wiec nie dodam tutaj filmików, ale na insta cos tam wrzuciłem ;-) filmy z insta da się obejrzećbez posiadania insta, ale chyba nie da się osadzić w stronie na forum żeby było tak jak z YT [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/11/25/13636326_46520629_710265272677205_8669323050967105536_n.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/11/25/13636325_46421782_738217063198281_6222568555682988032_n.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-11-25 09:24:51

[...] każdego posiłku z weglami prócz przed i po treningu B complex rano i wieczorem /SFD/2018/11/26/5f48908138ca44689f5f691fbf31b502.jpg /SFD/2018/11/26/010aa485fe4b448aa6a3d9d145922b7f.jpg /SFD/2018/11/26/95932b9fca5a432b8ca177d9965ec3ad.jpg /SFD/2018/11/26/ba72525a126a42e4b87547bdf169cb7f.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-11-26 23:15:46

[...] Witamina C 3x 1g D3 8000 rano Niacyna 3x500mg Kurkumina 3x500mg NAC rano 1000mg i wieczorem 1000mg Cynk 50mg na noc Omega 3 8kaps ed Debutir 2-3kpas ed Sanprobi 2kaps do sniadnaia Ala i chrom do każdego posiłku z weglami prócz przed i po treningu B complex rano i wieczorem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-11-28 21:45:11

[...] ed Sanprobi 2kaps do sniadnaia Ala i chrom do każdego posiłku z weglami prócz przed i po treningu B complex rano i wieczorem /SFD/2018/11/29/837d2b2c805e48348bfd44a2b198095f.jpg /SFD/2018/11/29/a23250a470e647b68a9094400c796c93.jpg /SFD/2018/11/29/c95789e2b07647bfbec51b565506aa24.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-11-29 20:16:55

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/12/1/13704808_IMG_20181201_073108.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/12/1/13704810_IMG_20181201_072913.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/12/1/13704806_IMG_20181201_072542.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/12/1/13704809_IMG_20181201_073139.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-12-01 09:24:57

[...] sobie ze amatorach juz nie wychodzę jak mam prawo skorzystać z PRO (tym bardziej wiaodmo jak w tych amatorach tu na zaowdy nie chcieli puscic tu kontrole, tu za raning mialo byc euro a nagle dolar gdzie wzięli jezzcze 15% podatku) i chyva zdania nie zmienię wiec Bede do tego dążył;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-12-03 07:45:55

Nie no, oczywiście że musisz spróbować w pro ;-) Amatorów zostaw amatorom :-D A z Polaków, wydaje mi się, że w physique może sobie poradzić jedynie właśnie Cyronek, Jasiu jak kiedyś dowali te nogi, i Bomert jak dowali kilogramów. I myślę ze jeszcze Marcel ;) jak masz na mysli Przyszlaka to mi sie przypomniał gośc z Austrii chyba, co na [...]

[...] byl w dobrej kondycji xD /SFD/2018/12/3/dbfa5aa5a86b405ab9c9d6a5829a2c8a.jpg /SFD/2018/12/3/dc3e2584b60f49dcb6f5ee0ac3f3c3fa.jpg /SFD/2018/12/3/475119fd44d444918163acb2e1a8457f.jpg /SFD/2018/12/3/5dfc886e5df542049cf5385d531e44b8.jpg Cos moze w końcu te plecy ida... Dziś dnt ale cardio bylo;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-12-03 18:14:22

[...] posiłku z weglami prócz przed i po treningu B complex rano i wieczorem http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/12/5/13742127_IMG_20181204_142028.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/12/5/13742129_IMG_20181204_142007.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/12/5/13742128_IMG_20181204_135150.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-12-05 00:06:26

[...] /SFD/2018/12/7/656572de8f3744c18389390ed8baead1.jpg /SFD/2018/12/7/d3601e430f9142068ec22bbe8d7d5fd9.jpg mam nadzieje że coś rosnę @-) bo waga o dziwo nie idzie ale jakoś się nie martwie bo wole tak niż w drugą strone:D a aparat zdecydownie lepsze zdj robi od s7 :p Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-12-07 00:06:33